Les thérapies brèves sont des approches orientées vers la solution et le changement concret. Elles s’intéressent moins aux causes lointaines des difficultés, mais plutôt à la manière dont celles-ci se manifestent aujourd’hui, et surtout à comment en sortir.

L’objectif n’est pas d’entreprendre un travail long et analytique, mais d’identifier les ressources déjà présentes en vous
et de les mobiliser pour créer un nouvel équilibre.
Chaque séance est un pas vers une meilleure compréhension de soi, une libération émotionnelle pour un apaisement durable.

​

​

Mes outils thérapeutiques

​

• L’hypnose Ericksonienne

L’hypnose Ericksonienne est une approche douce et respectueuse, qui s’appuie sur un processus naturel : l'état modifié de conscience, afin d'accéder à l’inconscient. Cet espace intérieur où résident nos ressources, nos apprentissages et notre créativité.
Guidé(e) par ma voix , vous restez conscient(e) tout au long du processus. Cet état permet de dépasser des blocages, modifier des comportements ou apaiser des émotions à un niveau plus profond.

​

• L’EMDR – DSA (Désensibilisation et retraitement par les stimulations alternées)

Cette méthode, initialement développée pour le traitement du traumatisme et du stress post-traumatique, aide à retraiter des souvenirs ou émotions restés figés pour les rendre plus acceptables. Grâce à des mouvements oculaires ou des stimulations alternées, le cerveau réactive sa capacité naturelle d’intégration et de guérison.
L’EMDR-DSA favorise ainsi un allègement émotionnel rapide et une réconciliation intérieure.

​

• La PNL (Programmation Neuro-Linguistique)

La PNL explore les liens entre notre langage, nos pensées et nos comportements.
Elle permet de mieux comprendre nos fonctionnements internes et d’apprendre à les transformer de façon concrète.
C’est un outil puissant pour reprogrammer des schémas limitants, développer la confiance en soi, et atteindre des objectifs personnels ou professionnels.

​